诺特健康推荐:这个东西影响着我们生活的方方面面,还与体重管理有关!
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色彩充满了我们的世界,无时无刻不影响着我们的感受、判断,它们可以改变我们的心情、行为,包括对人的印象,甚至影响到进食。就是说色彩用得好,不但有助于心情、建立人际关系等诸多方面,还有助于更好地控制体重。听起来是不是很重要?
你经常处于什么颜色之中呢?是否感觉身心舒适呢?如果对色彩会影响身体还比较迷茫的话,不妨来看看以下内容,相信会有所收获。
你的记忆
颜色可以影响你的记忆。如果周围有很多红色,你更有可能想起消极的话语。相反,绿色往往会让你保持积极的态度,这可能会帮助你更乐观地面对自己的生活和保持更健康的心态。
so:电脑的开机屏幕可以选择绿色图案背景的,以绿色开启新一天的工作,可以更积极地实现自我价值哦(是不是感觉小编正能量满满哒)~
你的异性缘
女性通常会认为穿红色衣服的男性更合心意,而男性也多被“红衣女郎”所吸引。但这只是一种生理效应(红色更能激起性冲动),颜色并不会使任何一种性别的人看起来更可爱或更友善。
so:见异性朋友并想留下更多好感,可以穿红色衣服。当然,你也可以反套路,不让视觉影响大脑判断,轻易对红衣异性产生不必要的好感。
你的人际关系
我们都希望周围的人能够快乐,在家中刷成粉红色、绿色或白色的墙壁,有助于引导人们进入快乐的情绪,使别人重拾笑颜。但事物都有两面性,尽管这些颜色可以帮助人们展颜欢笑,但也有可能让我们更难辨认出那些内心悲伤的人。
so:多用粉红色、绿色、白色应该是很棒的事情。当然,事无绝对,不过可以作为一个小小的参考。
你的生物钟
科学家发现,如果你的生物钟失控了,天蓝色的光可能有助于重新设定你的昼夜节律(由生物钟控制的24小时循环的生理活动)。研究表明,蓝色对你的身体、心理和行为模式有最大的正面影响。研究人员正在研究可能的有助于治疗抑郁症和其他情绪问题的方法。
so:有万里晴空的好天气,就和家人或朋友出去走走,呼吸呼吸新鲜空气,感受蓝天白云下的那份美好心情,有利于身心健康。
你的情绪
绿色似乎能使你拥有更多正能量,削弱负面情绪。白色和粉红色可能有类似的效果,但研究人员仍在研究中。同时,红色似乎具有相反的效果,会产生更多的负面情绪,如与失败和危险有关的负面情绪。
so:如果性格急,情绪容易激动,就在目之所及之处多放一些绿色盆栽吧,也许能让心情更平静一些,并且拥有更多正能量。
你的创造力
绿色可以帮助你思绪泉涌,拥有更多灵感和创意。科学家们将绿色与白色、灰色、红色和蓝色相比较,发现在帮助人们创作方面,不管是文字创作还是图画创作,都是绿色表现更佳。
so:如果你的办公室墙壁想要重新粉刷,可以考虑绿色。或者把创意类的工作移到绿色环境中,也许你可以创造更好的作品。
你对红色的反应
当你看到红色时,你的反应可能会变得更快也更强烈,因为你的大脑将它认作是危险的信号。这就是为什么看到红色,你的身体会不自主地准备捍卫或攻击。它有助于像举重这样需要瞬间爆发力的体育运动,但在其他需要战略、创造力或较为复杂的体育运动和活动中可能成为障碍,需要移除。
so:看看自己的运动方式是否需要短期爆发力的,如果是可以考虑穿红色运动服,如果不是就考虑其他颜色吧。
你的能量水平
在绿色的环境中运动后,你可能会感觉更快乐,还不容易疲倦。这也说明了为什么那些去室外锻炼的人,感觉更好,因为运动过程中见到了更多的绿色。而且,在你居住的地方拥有更多的“绿色空间”,往往会提高你的心理健康水平。
so:去绿化好的地方运动,感觉更好,也不容易累。去健身房的话,选择在绿色的房间运动吧~
你的食欲
你用的盘子的颜色会影响你吃多少。关键是色彩的差别:餐盘的颜色与所盛食物的颜色差异越大,你就倾向于吃的越少。在一项研究中,使用白色餐盘的人比使用红色餐盘的人,多吃了30%以上的意大利宽面条。关于餐盘选择,可参考文章《选好餐具,让体重管理更轻松!》
so:家里可准备大小不一,颜色各异的餐具,浅色餐具盛深色食物,深色餐具盛浅色食物,你可能不知不觉中会少吃30%的卡路里哦~
改善挑食问题
孩子吃饭问题(挑食,正餐不好好吃等)已经成为很多家长的烦恼。研究表明,如果盘子上有不同颜色的食物,孩子似乎吃得更多。想要让孩子多吃水果和蔬菜,其中的一种方法可能是想出一些生动的色彩组合。还有一个好处,不同颜色的食物通常意味着更加丰富多样的营养物质,这对孩子的身体成长是十分有益的。
so:给孩子买更可爱的餐具,然后准备丰富多样的食物,每种少量,注意摆盘搭配。
缓解偏头痛
如果你有偏头痛,你可能会发现你想躲避光线。光线的颜色不同,对偏头痛有不同的影响。除了绿色,似乎所有的颜色(如蓝色、琥珀色、红色)似乎都会加剧偏头痛,也就是说,绿色似乎对偏头痛有所帮助。但是在实验室外,很难将绿色与其他颜色完全分开。特殊的灯泡或凸透镜可能可以隔离出绿色波长的光线,但开发成费用一般人可承受的产品还需要不断研究发展。
so:偏头痛发作,如果没有绿色光线,那么保持在昏暗中吧,可能好受点。
看完这些,再回想一下自己日常生活中的感受和行为,是否有新的感悟?在房屋重新装修、穿衣或准备下一餐之前,记住色彩的影响,可能会让你的生活变得更美好呦~
以上内容作为信息分享,非医疗建议。
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